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你是否早上起床感覺臉部變胖、眼睛浮腫,或是手腳冰冷?小心可能就是「水」惹的禍。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖,其實凶手不是「油」,而是「水」!

 

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太陽好大!夏天的艷陽熱情如火,大家最怕被曬黑、曬老、曬出斑點,各種防曬產品紛紛出籠。不過,到底要用物理性還是化學性防曬?常聽到的UVA、UVB差在哪裡?上班族不常曬太陽,防曬係數怎麼挑才對?所有的防曬疑問,還有曬黑、曬傷的急救方法,讀完本文一次搞懂!

 

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算一算, 妳更年期了嗎?


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女性荷爾蒙,能讓你的肌膚和頭髮變得光彩亮麗,更有減輕生理痛的效果哦!

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每次到了季節轉換的時候,就容易整個人懶洋洋的提不起勁,每天都想活在慵懶的氛圍裡,卻又必須為了工作與課業打起精神,一起來看看怎麼吃會對精神比較有幫助吧!

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  做菜提味,老薑、生薑不一樣

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不裝熱湯就OK?塑膠容器裝冷飲也NG!
避免環境賀爾蒙,停用就明顯改善

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健身前總是擔心之後運動會消化不良,而不知道該怎麼吃;而健身完又想著剛剛辛苦燃燒的熱量,不敢隨便吃怕白辛苦一頓。這種左右複雜的心情,真是叫人好煩惱啊!(妞編輯深受其擾中)這裡有一套根據不同運動的需求與性質,前後分別應該要吃什麼,才不會讓自己運動當下不舒服,而運動完後也可以適度地補充能量,不至於前功盡棄的準則,快來一睹為快吧!

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年齡增加,肌膚一定跟著老化嗎?不一定!只要吃對食物,就能幫助抗老、預防黑斑、淡化色素,還能讓皮膚更Q彈!營養師張佩蓉推薦6種美顏食物,好膚質跟好氣色就吃這些!

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