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入秋之後食慾漸開，對於想要減重的人來說，簡直就是如臨大敵！該怎麼減重不減健康，除了多運動、多喝水之外，關鍵就在飲食調整。與其過度節食，不如透過天然植物香料來加速代謝，從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的「薑黃素」，能夠促進代謝、調整身體機能，更重要的是，它還是減重的好幫手。

★適合有這些煩惱的人

　“沒有醜女人，只有懶女人”，可是事實告訴我們，過度勤奮的女人也不一定美哦!所以愛美又偷懶的你可別鬱悶，其實護膚也能偷懶，當然偷懶也是需要技巧滴，必要的保養步驟不能少!可是，不必要的保養步驟就省省吧!!

人一天之中大半的時間都在睡覺，如果有個可以在睡覺的時候變美的方法，不管是誰都想要知道吧？

會在喝完的杯子上留下褐色痕跡的咖啡與紅茶，對於牙齒來說也是不例外的。再怎麼樣美麗的笑容，只要擁有一口黃牙都會讓努力化為烏有。為了避免染色，相信有很多人會減少攝取自己喜歡的飲料或是以其他飲料代替。不過，身為讓牙齒泛黃的代表性飲料紅茶，其實有個非常簡單的方法只要加上某種東西就可以抑制顏色附著。

大家是否有過早上起床照鏡子發現自己一臉水腫的經驗呢？　前一晚飲酒過量、鹽分過多或運動不足，浮腫的原因其實有很多，但大家還是希望能以清爽的臉來迎接早晨吧。

你是否知道自己的乾性皮膚該怎麼護理呢？你是否知道自己的乾性皮膚特點在哪裡呢？你又是否知道自己屬於哪種乾性皮膚呢？下面讓我們為你解答你的困惑！乾性皮膚的妝寶貝臉上容易產生細小皺紋，對外界刺激比較敏感，皮膚容易緊繃、乾澀，甚至脫皮，所以，乾性肌膚的MM一年四季都要特別注重保濕、滋潤。

皺紋是女人生理甚至心理上的一道不可跨越的高山防線，不管到幾歲，只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮。那麼最基本的課題，是要透過保養和按摩雙管齊下，以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況，締造無懈可擊的細膩裸肌，完成女人們夢寐以求的無齡臉蛋！

動作要領