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成為一位孕媽咪真的不是件簡單的事，除了要時刻注意安全外還要注意腹中寶寶營養，孕期營養補充也是件非常重要的事呢～到底哪些孕期營養補充成份是不可或缺的呢？想瞭解就不要錯過這篇孕期營養補充知識分享囉！

孕期營養補充知識1：深海魚油

在歐美孕婦食用深海魚油已經蔚為風潮，也有許多大型的研究機構證實了Omega-3對孕婦及胎兒都會帶來好處。懷孕全期補充魚油的孕婦，比較不會早產，同時自然生產時也會比較順利。因此在懷孕期間建議孕媽咪可以吃深海魚油不但高純度、負擔少、好吸收；且富含必須脂肪酸EPA及DHA對媽咪或北鼻都是非常好的營養來源唷！

孕期營養補充知識2：綜合維他命

另外孕期營養補充知識推薦各位孕媽咪也可以補充綜合維他命，現在很多人都是外食族，因此會有營養攝取不均衡的問題，建議可以攝取一些綜合唯他命來補充營養，注意不要補充過量喔！

孕期營養補充知識3：葉酸

葉酸對於孕婦的營養補充是非常重要的一個孕期營養補充元素，胎兒在媽媽體內形成的初期，需歷經非常快速的細胞分裂期，建議可以在準備懷孕前，就開始服用600μg葉酸至懷孕期三個月(孕期可增加劑量至800μg)對胎兒神經發育是很重要的。

孕期營養補充知識4：鈣

27-28週後，正是胎兒骨骼及牙齒快速發育的階段，因此鈣質即是幫助寶寶骨骼成長的孕期營養補充！而胎兒會大量地從媽媽身上抽取鈣質，造成孕婦本身電解質失衡，最明顯的徵兆就是腳容易抽筋，所以為了胎兒骨骼系統發展，也為了孕婦本身的鈣質營養，別忘了要適時補充鈣質。

孕期營養補充知識對於懷孕中的媽咪們是非常重要的！因此別忘了要將這些孕期營養補充知識記下來，在適當的時機補充營養對肚子裡的寶寶比較好喔！給胎兒最好的營養來源哪裡找呢？不如就到八福生技選購吧！八福生技台康深海魚油為您照顧寶寶及您的健康！

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