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腸道健康是非常重要的事，想要照顧好腸道健康除了生活作息正常以外，飲食中要有腸道健康食物也是很重要的，今天小編就要來跟大家分享腸道健康食物介紹，每日飲食不可缺少的腸道健康食物介紹整理看這篇就知道！

腸道健康食物介紹1：蜂蜜

蜂蜜是很天然的腸道健康食物介紹之一，因蜂蜜含有礦物質和維生素，營養價值比一般的白糖好，因此吃蜂蜜不但可以促進胃酸分泌，還可以促進腸道蠕動，縮短排便的時間，具有潤腸的功效。

腸道健康食物介紹2：白蘿蔔

另外白蘿蔔有三個特性，第一是針對澱粉，它有豐富的消化酵素；第二個是它含有很高的蘿蔔酼素，這個元素本身是排毒性、抗氧性很強的化合物；第三個是它有很多水分和膳食纖維，可以促進排便還有抗老化。生的白蘿蔔可以促進消化，熟的白蘿蔔可以幫助排便，真的是很不錯的腸道健康食物。

腸道健康食物介紹3：木瓜、鳳梨

木瓜本身的酵素可以緩解消化不良，如同鳳梨酵素一樣，都是在利用生物本身的酵素幫助並提高食物消化功能，是不錯的腸道健康食物介紹種類。

腸道健康食物介紹4：秋葵

秋葵最大的特點是可以保護腸胃黏膜。對於胃潰瘍、胃發炎、十二指腸潰瘍，或胃有傷口的人而言是很好的腸道健康食物介紹種類，秋葵可以避免胃酸刺激傷口。另外秋葵本身膳食纖維很高，黏液可促進腸胃蠕動，幫助排便，改善腸胃功能。

腸道健康食物介紹希望對大家有幫助，多吃腸道健康食物對身體不但很有幫助，也有助於腸道健康，另外除了這些腸道健康食物介紹外，推薦大家也可以食用八福生技四合一木寡糖乳酸菌，裡面添加木寡糖、優酪乳、ABSL乳酸菌、綜合酵素能幫助促進新陳代謝、改變菌叢生態並幫助維持消化道機能，想要改善腸道毛病的朋友不妨可以試試唷！

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